Ik merk dat ik mezelf er vaak op betrap dat ik jaloers ben op anderen. Ik schaam me ervoor en ik vind het eigenlijk ook ontzettend stom. Ik wil helemaal niet jaloers zijn, maar toch ben ik het. Hoe komt dat? Waarom ben ik jaloers? Waarop ben ik jaloers?
Vaak voel ik me blij en ik zit meestal goed in mijn vel, maar natuurlijk heb ik ook zo mijn minder goede momenten. Ik merk dat ik vooral dan me vaak jaloers voel en met een jaloerse blik naar anderen kijk. Kan ik dan concluderen dat wanneer ik niet goed in mijn vel zit slecht over mezelf ga denken? Dat als ik me niet goed voel over 1 ding, dat dat zorgt dat ik me al snel niet goed over van meerdere dingen ga voelen? Ik denk dat daar wel een kern van waarheid in zit. Ik heb namelijk geleerd dat waar je aandacht aan geeft, dat dat groeit. Dus wanneer je aandacht schenkt aan negatieve gevoelens, dan trek je alleen nog maar meer negatieve gevoelens aan. Het is dus een soort domino, maar het is de kunst om tussen de dominoblokjes iets te zetten dat de dominostenen doet stoppen met vallen.
Wat is dat dan? Ik denk dat de oplossing tegen negatieve en jaloerse gevoelens heel simpel is, namelijk je negatieve gedachten omzetten naar positieve gedachten. Ik weet dat dat vaak erg moeilijk is als je al in een 'negatieve vibe' zit, maar het is niet onmogelijk! Schenk aandacht aan je goede punten en probeer een lijstje te maken van alle dingen in je leven waarvoor je dankbaar bent. Begin daar nu meteen mee! Pak papier en pen erbij en schrijf minstens 10 punten op waar jij dankbaar voor bent. Als je je dan wat minder goed voelt kan je naar deze punten kijken. Schrijf ook 10 goede en 10 slechte dingen van jezelf op. Zo zie je maar, voor elk 'negatief punt' aan jezelf komt een goed iets voor in de plaats!
Ik merk dat ik vaak jaloers ben op mijn zussen en op mijn vriendinnen. Zo is Lotte muzikaal, super slim, knap, heeft ze veel jongens achter haar aan zitten en ze is ook nog eens goed in gym! Mare is altijd vrolijk, dun, lang, knap, slim en sportief. Syfra is slim, succesvol en knap. Anne heeft mooie blauwe ogen, mooi blond haar, is heel lief, sociaal en heeft geniale humor. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar zoals je waarschijnlijk wel hoort heeft iedereen zo zijn goede dingen en er zal ook altijd wel iemand zijn die mooier/leuker/liever/grappiger/slimmer is dan ik. Dus heeft het eigenlijk ook helemaal geen nut om jaloers te zijn. Dat weet ik ook wel, maar toch ben ik het soms. Ik gun het mijn vriendinnen en zussen van harte dat ze allemaal zo leuk zijn en ik voel me vaak ook schuldig als ik jaloers ben.
Maar met jaloers zijn en me daar schuldig over voelen schiet ik helemaal niks mee op! Het is beter om iets te veranderen aan de situatie (zie de tips hierboven). En je soms minder goed voelen is ook helemaal niet gek. Het kan in het leven niet altijd goed gaan. Zelfs de meest succesvolle mensen hebben weleens minder goede tijden. Maar het mooie is dat er na slechte tijden altijd weer goede tijden komen. En daar moeten we ons op focussen! Want waar we aandacht aan schenken, trekken we aan! Daarom probeer ik me te focussen op alle leuke dingen die eraan komen. Doe jij met me mee? Waar verheug jij je op? Laat het weten in de comments!
Bedankt voor het lezen en tot snel!
Vaak voel ik me blij en ik zit meestal goed in mijn vel, maar natuurlijk heb ik ook zo mijn minder goede momenten. Ik merk dat ik vooral dan me vaak jaloers voel en met een jaloerse blik naar anderen kijk. Kan ik dan concluderen dat wanneer ik niet goed in mijn vel zit slecht over mezelf ga denken? Dat als ik me niet goed voel over 1 ding, dat dat zorgt dat ik me al snel niet goed over van meerdere dingen ga voelen? Ik denk dat daar wel een kern van waarheid in zit. Ik heb namelijk geleerd dat waar je aandacht aan geeft, dat dat groeit. Dus wanneer je aandacht schenkt aan negatieve gevoelens, dan trek je alleen nog maar meer negatieve gevoelens aan. Het is dus een soort domino, maar het is de kunst om tussen de dominoblokjes iets te zetten dat de dominostenen doet stoppen met vallen.
Wat is dat dan? Ik denk dat de oplossing tegen negatieve en jaloerse gevoelens heel simpel is, namelijk je negatieve gedachten omzetten naar positieve gedachten. Ik weet dat dat vaak erg moeilijk is als je al in een 'negatieve vibe' zit, maar het is niet onmogelijk! Schenk aandacht aan je goede punten en probeer een lijstje te maken van alle dingen in je leven waarvoor je dankbaar bent. Begin daar nu meteen mee! Pak papier en pen erbij en schrijf minstens 10 punten op waar jij dankbaar voor bent. Als je je dan wat minder goed voelt kan je naar deze punten kijken. Schrijf ook 10 goede en 10 slechte dingen van jezelf op. Zo zie je maar, voor elk 'negatief punt' aan jezelf komt een goed iets voor in de plaats!
Ik merk dat ik vaak jaloers ben op mijn zussen en op mijn vriendinnen. Zo is Lotte muzikaal, super slim, knap, heeft ze veel jongens achter haar aan zitten en ze is ook nog eens goed in gym! Mare is altijd vrolijk, dun, lang, knap, slim en sportief. Syfra is slim, succesvol en knap. Anne heeft mooie blauwe ogen, mooi blond haar, is heel lief, sociaal en heeft geniale humor. En zo kan ik nog wel even doorgaan. Maar zoals je waarschijnlijk wel hoort heeft iedereen zo zijn goede dingen en er zal ook altijd wel iemand zijn die mooier/leuker/liever/grappiger/slimmer is dan ik. Dus heeft het eigenlijk ook helemaal geen nut om jaloers te zijn. Dat weet ik ook wel, maar toch ben ik het soms. Ik gun het mijn vriendinnen en zussen van harte dat ze allemaal zo leuk zijn en ik voel me vaak ook schuldig als ik jaloers ben.
Maar met jaloers zijn en me daar schuldig over voelen schiet ik helemaal niks mee op! Het is beter om iets te veranderen aan de situatie (zie de tips hierboven). En je soms minder goed voelen is ook helemaal niet gek. Het kan in het leven niet altijd goed gaan. Zelfs de meest succesvolle mensen hebben weleens minder goede tijden. Maar het mooie is dat er na slechte tijden altijd weer goede tijden komen. En daar moeten we ons op focussen! Want waar we aandacht aan schenken, trekken we aan! Daarom probeer ik me te focussen op alle leuke dingen die eraan komen. Doe jij met me mee? Waar verheug jij je op? Laat het weten in de comments!
Bedankt voor het lezen en tot snel!